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        醫用臭氧治療儀_三氧治療儀_內熱式針灸治療儀_內熱針治療儀-前沿醫療

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        不期而遇的軟組織疼痛

        2020-09-27 17:45:23 醫用臭氧治療儀_三氧治療儀_內熱式針灸治療儀_內熱針治療儀-前沿醫療 閱讀

        不期而遇的軟組織疼痛

        也許,你未曾發生過骨折,但是,你很有可能出現過軟組織損傷。

        也許,你從未有過肝膽脾胃等臟器的疼痛,但是,你很有可能出現過軟組織疼痛。

        有資料表明,無論貧富,幾乎每個人在他的生命當中,都曾經有過軟組織疼痛的體驗,這種疼痛的始作俑者就是緊張和痙攣,罪魁禍首是“筋跳槽,骨錯縫”,我們通常稱他們為扭傷、紊亂、突出等,導致“坐臥失態,轉側不能,疼麻木脹,百人百癥。”盡管它們無處不在,有時卻使我們無以應對,防不勝防。

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        什么是軟組織損傷?

        人的身體實際上是由兩種組織所構成——硬組織和軟組織。硬組織即我們所說的骨骼系統,其余都屬于軟組織,但我們常常談到的軟組織損傷,其實是除外腹腔中的臟腑和頭面組織的一切損傷,它包括肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、軟骨、關節囊、椎間盤等。無論受到突然的外力,或者是經年累月的持久力,都會導致這些組織的破壞,即形成軟組織損傷,損傷后的組織滲出,腫脹,位移,勢必破壞了局部的平衡,而產生疼痛,“其因萬種,歸一平衡”,打破了軟組織的平衡,即謂軟組織損傷也。

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        軟組織損傷的表現

        疼痛:這是軟組織損傷的主要表現,初起時是由于創傷血腫壓迫或炎癥反應引起,后期則多由局部新陳代謝的改變,刺激局部的神經而致。

        腫脹:其程度與外力大小,損傷輕重有關,若不及時處理,在肌肉、肌腱之間,可形成纖維化而攣縮;在關節部位引起粘連,則可引起關節僵硬,活動受限。

        畸形:多由肌肉,韌帶,半月板撕裂,攣縮,關節錯位及淤血造成。

        功能障礙:特點是主動活動受限,被動活動尚可。若失治或誤治,創傷性炎癥導致粘連,萎縮等,可使關節的主動和被動活動均受限。

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        如果你是在辦公室工作,那么,你一定體驗過頸腰痛,對頸椎病和腰椎間盤突出癥不會陌生。

        如果你喜歡戶外運動,那么,你也許經歷過腰、膝軟組織扭傷、挫傷和牽拉傷的痛苦,它們與運動是一對孿生姐妹。

        如果你是家務勞動的主力軍,相信你會道出腱鞘炎、網球肘、膝關節滑膜炎的種種惡行。

        如果你只是養尊處優,那么,你也許會與大多數人一樣,體會身體由盛至衰的退變,如:肩周炎,跟骨骨刺,椎體的骨質變化等等。

        總之,軟組織損傷及疼痛無處不在。

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        軟組織疼痛的常見原因

        1、慢性勞損:是指各種超過正常范圍的過度活動帶來的損傷,如一個姿勢尤其是不良姿勢時間過長,如:長時間縮頭勾背伸肩坐在電腦旁,長時間半躺半臥看書或看電視,長時間彎腰等。

        2、外傷:造成軟組織扭挫擠壓傷等。在脊椎退變、失穩的基礎上,病人往往更容易在輕微外傷后突然發病。有些不適當的體育鍛煉也會造成運動損傷,如不得法的倒立、翻筋斗等。

        3、生活方式的改變:現代人活動量減少了,軟骨退變得就早了。因為椎間盤的軟骨組織本身不是靠血液直接供給的,而是通過壓力的變化來進行營養交換的。所以沒有活動的軟骨就會營養不良,營養不良就會造成退變、退化,甚至出現斷裂、脫出。

        4、感受風寒濕的刺激:“筋喜熱而惡寒”,局部受涼可使肌肉痙攣、血流凝滯,誘發致病。

        5、精神因素:從臨床實踐中發現,情緒不好往往使軟組織疼痛加重,而軟組織疼痛加重或發作時,病人的情緒往往更不好,很容易激動和發脾氣,疼痛的癥狀也更為嚴重。

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        如何應對軟組織損傷?

        軟組織損傷不要命,忍一忍也許就會好起來,這種想法,導致許多病人就診的延遲,結果,把簡單的問題變得復雜了,容易恢復的病痛變得艱難起來。所以,作為醫生,呼吁廣大患者應該及時就醫,科學治療,積極配合休息。

        此外,在生活和工作中養成良好的習慣,“站直、坐端,睡硬床,臥平枕,天氣乍暖乍寒,衣服隨時增減,運動前要熱身,運動后要恢復”。

        如此一來,就可以大大減少軟組織損傷的發病機會,拓展了我們的生命的寬度,為我們美好的生活打下一個堅實的基礎。

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        軟組織疼痛的治療

        應在專業醫師指導下明確診斷,有的放矢地制訂具體治療方案。一般來講,椎管外軟組織損害性疼痛以非手術治療為主,根據不同病情、損害性質和不同病程可選擇使用一種或多種療法結合治療;椎管內軟組織損害性疼痛如果非手術治療效果不好,可以選擇手術治療。

        1、急性軟組織疼痛的治療:

        主要是注意有無骨折、合并顱內損傷、血氣胸、腹內臟器損傷的可能,予以X片、CT等檢查鑒別排查,如合并有神經、大血管、肌腱、關節囊損傷,可檢查肌電圖、彩色多普勒、MIR等予以確診。通常可以制動、鎮痛、理療、中西藥物等方法治療。在受傷24 小時內,局部可用冷敷,可以使毛細血管收縮,起到止血消腫止痛的作用。對于軟組織扭挫傷等采用理療方法治療,有著非常好的療效。懷疑有肌肉、肌腱完全斷裂者,應在局部加壓包扎、固定患肢,必要時還要接受手術治療。

        2、慢性軟組織疼痛的治療:

        (1) 理療:種類較多,對于椎管外軟組織有明顯改善局部血液循環,緩解肌肉痙攣、消除軟組織炎性水腫的作用,從而消除疼痛。

        (2) 牽引療法:有利于解除肌肉痙攣,增大椎間隙和椎間孔,減少對椎間盤的壓力,緩和對神經根的刺激和壓迫,緩解軟組織的刺激起到以松治痛的作用。

        (3) 手法推拿:可改善局部血液循環、緩解肌肉痙攣、松解組織粘連達到止痛的作用。

        (4) 針灸、針刀療法:可疏通經脈、通利關節、松解止痛。

        (5) 內熱針療法:可有效的松懈和修復肌肉組織,促進局部血液循環,促進肌細胞再生和再血管化,起到預防和治療疾病的作用。

        (6) 局部封閉注射及神經阻滯治療:在局部痛點或硬膜外腔注入消炎鎮痛藥物,可以阻斷疼痛的惡性循環,解除肌痙攣,消除水腫,促進無菌性炎癥的吸收。 (6)運動療法:可以改善全身與局部血液循環,促進新陳代謝。對椎管外軟組織損害性疼痛,通過主動有效的方法,有目的的鍛煉,更有效地取得以松治痛的作用。而對椎管內軟組織損害性病變,通過有效的體療方法能解除軟組織痙攣、調整關節達到脊柱平衡和加強脊柱穩定的作用。

        (7) 藥物治療:西藥大多使用消炎止痛類;中藥口服常用活血化瘀、通絡止痛類,外用有膏藥敷貼、熏洗、涂搽、熱熨等。

        (8) 微創介入療法:一般經過系統保守治療三個月如果無效,大部分患者可選用。這些療法包括:射頻、激光、臭氧及膠原酶溶解術等治療。

        (9) 手術治療。

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        軟組織疼痛的預防

        軟組織疼痛可發生于從出生到老年的各個年齡段,因此平時要有意識地自我保護,“從娃娃”抓起,并貫穿于人生的各個階段,“治未病,未病先防”。

        1、養成良好的生活習慣,包括良好的學習、工作姿勢。不宜長時間固定某一姿勢;不宜伏案低頭時間過長;不宜久坐;不宜長久彎腰:不宜在床上看書、看電視;不宜長時間上網、玩麻將、打毛衣等。從事低頭伏案工作性質的人員應有間隔活動休息時間,如課間操等。

        2、防止外傷:平時要防止閃挫傷。避免頭頸負重物,坐車時不要打瞌睡(防止急剎車造成“揮鞭性損傷”);注意勞動姿勢,避免過度負重。彎腰搬物、持重時,盡量直腰、雙膝下蹲持物、起身,避免腰椎損傷。還要注意科學鍛煉、預防運動損傷:不要勉強進行大負荷的運動。正確的做法是小負荷多次數,把握好度,否則會使癥狀加重。

        3、睡姿正確,枕頭和床合適:一般以仰臥、側臥為宜,枕頭不能太高,枕頭受壓后的高度是立著的拳頭大小。習慣側臥者,枕頭高度以棘突中點至肩峰外側緣的距離為適宜。頸部應枕在枕頭上,不能懸空,使頭部保持略后仰。有腰痛病史者宜睡硬板床,臥硬板床可以使脊柱力學得到平衡調節,減少椎間盤承受的壓力與刺激。

        4、避免過度勞累,做到勞逸結合。注意改善勞動環境,避免坐臥寒冷濕地,座位高低大小應合適,不要坐小板凳,低沙發,座位的高度應以大腿與上半身的角度大于 90 度為宜。

        5、注意保暖,盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物,夏季使用空調、電風扇要適度。

        6、加強鍛煉,自我保健:堅持體育鍛煉,增強體質,延緩骨質和韌帶退行性改變。科學規范的運動訓練,有利于軟組織疼痛的預防。

        7、注意平時飲食營養結構,特別是中老年人,多吃一些含鈣量高的食物,如奶制品、豆制品、蝦皮、海帶、芝麻醬等,這些食物含有豐富的鈣,有利于鈣的補充,以防止骨質疏松。

        8、保持良好的心態,避免精神緊張。 請謹記:早期治療+良好的生活習慣+積極鍛煉=健康。讓我們共同關注軟組織疼痛,健康的生活從呵護軟組織開始!

        軟組織損傷不要命,忍一忍也許就會好起來,這種想法,導致許多病人就診的延遲,結果,把簡單的問題變得復雜了,容易恢復的病痛變得艱難起來。所以,作為醫生,呼吁廣大患者應該及時就醫,科學治療,積極配合休息。保持良好的心態,避免精神緊張。請謹記:早期治療+良好的生活習慣+積極鍛煉=健康。讓我們共同關注軟組織疼痛,健康的生活從呵護軟組織開始!此外,在生活和工作中養成良好的習慣,“站直、坐端,睡硬床,臥平枕,天氣乍暖乍寒,衣服隨時增減,運動前要熱身,運動后要恢復”。如此一來,就可以大大減少軟組織損傷的發病機會,拓展了我們的生命的寬度,為我們美好的生活打下一個堅實的基礎。

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